肿瘤，一个令人心生恐惧的词汇，在现代社会中却越来越多地出现在人们的视野里。但对肿瘤的正确认知，是我们有效预防和科学应对它的关键。
一、肿瘤是什么
肿瘤并非单一的疾病，而是一大类细胞异常增生性疾病的统称。它可以分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤通常生长缓慢，有完整的包膜，不会侵犯周围组织和发生远处转移，对身体的危害相对较小，通过手术切除往往可以治愈。例如常见的脂肪瘤、子宫肌瘤等。而恶性肿瘤，也就是我们常说的癌症，具有侵袭性生长的特性，能够侵犯周围组织和器官，还可通过血液、淋巴等途径转移到身体其他部位，严重威胁生命健康。像肺癌、胃癌、乳腺癌等都是常见的恶性肿瘤类型。
二、肿瘤的成因
肿瘤的发生是一个多因素、多步骤的复杂过程。遗传因素在某些肿瘤的发病中起着重要作用，比如乳腺癌、卵巢癌等，如果家族中有这类癌症患者，个体的发病风险会有所增加，但这并不意味着一定会发病，只是携带了相关的易感基因。生活方式因素更是不容忽视，长期吸烟是肺癌的重要诱因，吸烟产生的多种致癌物质会不断损害肺部细胞；酗酒与肝癌密切相关，酒精及其代谢产物会对肝脏造成持续性损伤；不健康的饮食，如长期大量摄入高脂肪、高热量、低纤维食物，会增加结直肠癌、胃癌等的发病几率。此外，环境污染，包括空气污染、水污染、土壤污染等，以及长期暴露在辐射环境下，也会提高肿瘤的发生风险。
三、肿瘤的预防措施
1. 健康生活方式：戒烟限酒是首要的。合理饮食，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少红肉和加工肉类消费，控制油脂和糖分摄取。坚持适度的体育锻炼，每周至少进行 150 分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于维持健康体重，增强机体免疫力。
2. 定期体检筛查：针对不同人群和高发肿瘤类型，进行有针对性的体检项目。例如，对于有肺癌家族史或长期吸烟史的人群，定期进行低剂量螺旋 CT 检查，女性定期进行乳腺超声、钼靶检查以及宫颈癌筛查等。通过早期发现肿瘤的蛛丝马迹，如癌前病变或早期肿瘤，及时采取治疗措施，能大大提高治愈率。
3. 远离致癌因素：尽量减少暴露在污染环境中的时间，装修时选择环保材料以减少室内空气污染，在工作中如果涉及辐射等危险环境，要严格遵循防护规范。
四、肿瘤的治疗现状与心态调整
随着医学的不断发展，肿瘤的治疗手段日益丰富。手术治疗依然是很多早期肿瘤的重要治疗方式，通过切除肿瘤组织达到根治目的。化疗可以利用药物杀死肿瘤细胞，放疗则通过高能射线破坏肿瘤细胞的 DNA 来抑制其生长和繁殖。此外，还有靶向治疗，能够精准地作用于肿瘤细胞的特定靶点，减少对正常细胞的损伤；免疫治疗则是通过激活人体自身的免疫系统来对抗肿瘤。对于肿瘤患者来说，保持积极乐观的心态至关重要。要相信医学的进步，积极配合医生的治疗方案，同时家人和社会的支持也能给予患者强大的精神力量，帮助他们更好地与肿瘤抗争。
肿瘤虽然可怕，但只要我们积极预防、早发现、早治疗，并以正确的心态面对，就能在这场与肿瘤的战斗中掌握更多的主动权，提高生命的质量和生存的希望。
文字 | 肿瘤科钟美霞
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